“Door spier- en gewrichtspijnen ben ik minder actief. Lange wandeltochten met mijn partner lukt niet meer.”
“De opvliegers en hartkloppingen zijn lastig maar voornamelijk het nachtzweten houdt me wakker. Overdag ben ik dan vermoeid en heb moeite mij te concentreren.”
“De ene dag voel ik me goed en de volgende dag kan ik chagrijnig reageren. Ook gewichtstoename heb ik niet meer onder controle. De kilo’s vliegen erbij.”
Tijdens strategiegesprekken hoor ik vaak over de lichamelijke en emotionele ongemakken die vrouwen ervaren tijdens de overgang.
Wat kun je doen om deze vervelende klachten te verlichten?
Gezond en fit oud worden
Er is een ander manier om de overgangsperiode op een prettige manier door te komen. Door meer te bewegen krijg je stevige spieren waardoor je sportieve activiteiten opnieuw kunt beleven met je partner. Ook door een gezond en gevarieerd voedingspatroon met veel groenten, fruit, volkorenproducten en zuivel krijg je energie en behoud je een gezond gewicht. Je voelt je gelukkig in je vel en ervaart innerlijke rust met een vrije en heldere geest.
Een goed hormonaal balans zorgt voor een positief zelfbeeld, je voelt je sterker en je straalt van zelfvertrouwen. Je krijgt terug de kracht om je leven in eigen handen te nemen en gezond oud te worden. Dat willen we als vrouw toch allemaal?
Eén-op-één coaching
Wens je extra steun tijdens de overgang en tijdens de menopauze? Wil je ook gezond en fit oud worden zodat je lang kunt genieten van het leven en van je dierbaren?
Als ervaringsdeskundige in persoonlijke leiderschap en voedingsdeskundige help ik je graag online met een gezonde levensstijl zonder te diëten.
Advies op maat met 1-op-1 coaching, een duidelijke strategie en diepgang is daarbij waardevol om resultaat te behalen en is ook mijn kracht. Het aanbieden van een strategiegesprek is dan een uitstekende manier om elkaar beter te leren kennen. Tijdens het gesprek krijg je inzichten over een gebalanceerd eetpatroon en gezonde levensstijl tijdens de overgang aangepast aan je persoonlijkheid.
Heb je interesse?
“Ik heb genoten van het gesprek met Angelika. Haar niet-oordelend, luisterend oor stelde me heel erg op mijn gemak om te vertellen hoe moeilijk ik het tegenwoordig vind om te kiezen voor gezonde voeding. Haar helder advies gaf me meteen een andere kijk op mijn worsteling met de vele, vaak tegenstrijdige, voedingsadviezen tijdens de overgang.”
Tamara Cuypers